Qidalanma
Digər adları: Omeqa-3 yağ turşuları, Balıq yağı, Omega-3 fatty acids
Omeqa-3 orqanizmin özünün sintez edə bilmədiyi, qida ilə alınmalı olan çoxlu doymamış yağ turşuları qrupudur; əsas nümayəndələri EPA, DHA və ALA-dır. Yağlı dəniz balıqları, qoz, kətan və çiya toxumları ən zəngin təbii mənbələrdir. Bu yağ turşuları hüceyrə membranlarının quruluşunda iştirak edir, beyin və görmə funksiyaları üçün vacibdir, qanda trigliseridlərin səviyyəsinə də təsir göstərir. Qida əlavəsi kimi qəbulunun sizə uyğun olub-olmadığını öyrənmək üçün həkimə müraciət edin — xüsusən qandurulducu dərman qəbul edirsinizsə.
Bu lüğət yalnız məlumat xarakteri daşıyır və tibbi məsləhət, diaqnoz və ya müalicə deyil. Sağlamlığınızla bağlı qərar verməzdən əvvəl həkimə müraciət edin. Təcili hallarda 103-ə zəng edin.